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最好的养生都是免费的

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最佳新人活跃会员热心会员灌水之王论坛元老

发表于 10 小时前|字数:279 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 江苏苏州
最好的养生,不是拼命锻炼,不是过多睡觉,而是减食、减思、减欲。

最好的养生,不是高价补品,不是名贵药材,热死晨起的一杯温水,唤醒身体机能。
最好的养生,不是泡昂贵的温泉,不是用高档的按摩椅,而是每晚的热水泡脚,舒缓身心。
最好的养生,不是出入高端健身房,不是晴专业私教,而是每天的步行上下班,融入日常锻炼。
最好的养生,不是吃珍稀的保健品,不是喝昂贵的养生茶,而是保持规律的三餐,均衡饮食。
最好的养生,㔻追求奢华的度假疗养,不是购买精致的养生器具,而是拥有充足的睡眠,按时作息。
最好的养生,不是吃各种稀有食材,不是追求新奇的饮食搭配,而是遵循时令,吃应季的素菜水果。


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