最好的养生都是免费的

adm***

最好的养生，不是拼命锻炼，不是过多睡觉，而是减食、减思、减欲。

最好的养生，不是高价补品，不是名贵药材，热死晨起的一杯温水，唤醒身体机能。
最好的养生，不是泡昂贵的温泉，不是用高档的按摩椅，而是每晚的热水泡脚，舒缓身心。
最好的养生，不是出入高端健身房，不是晴专业私教，而是每天的步行上下班，融入日常锻炼。
最好的养生，不是吃珍稀的保健品，不是喝昂贵的养生茶，而是保持规律的三餐，均衡饮食。
最好的养生，㔻追求奢华的度假疗养，不是购买精致的养生器具，而是拥有充足的睡眠，按时作息。
最好的养生，不是吃各种稀有食材，不是追求新奇的饮食搭配，而是遵循时令，吃应季的素菜水果。

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