梦

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  相信大家晚上都会做梦，有噩梦，又有让你感到幸福的梦。但是你知道为什么我们晚上会做梦吗？其实人做梦是一种自然的生理现象，人的大脑十分复杂，每天需要处理大量的信息，并把这些信息处理分类记忆在大脑中，我们的记忆是“视觉”“听觉”“触觉”“味觉”等多种感官的混合，但是人的注意力十分有限，在专注于某件事的时候，通常会忽略一些不起眼的事情。当我们在看书的时候，我们的大脑只会记录下书中的内容，但是我们的感官却记录下了一些“不重要”的记忆，比如周围的噪音，书本的油墨味等等，这些记忆井不会长时间的储存在我们的大脑中，在晚上进入睡眠后，我们的大脑会自动处理掉这些 “不重要的记忆”。我们的大脑会根据信息的重要程度，给我们制造出一个“长期记忆”，不重要的记忆就会被大脑选择性遗忘，但是在睡眠中我们的大脑开始始处理这些记忆时，会释放出一些神经脉冲，再次被大脑接收后就会再次加变成梦境，这也是为什么梦境中发生的事情十分光怪陆离。

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做梦有很多好处，比如做梦可以帮助我们处理一些深层的情绪冲突，做梦还可以帮助我们加强记忆力，在做梦中你可能会改变之前的思维方式，并且会帮助你解决当前遇到的困难。有些人研究表明，我们做梦可以帮助我们思考解决困难，为了更好地把梦境融入到日常生活当中，你可以尝试把你在梦中学到的内容用文字记录下来，这样每天就能够有选择性的保留最重要的记忆，并且在日常生活中化梦为真。