为什么这么晚都睡不着

沈***

零点五十九分了，还没睡着，为什么我平时早上起不来，晚上睡得着，今天就变成：早上起不来，晚上睡不着了？现在外面乌漆麻黑的，要不是怕打扰到人，我想现在出去在大街上像幽魂一般乱跑，现在越来越精神，感觉可以“凌跑”了，楼下学校门口的狗再叫，平时我都觉得烦，但现在我感觉和它对骂几小时，好无聊，刚才去外面找了点夜宵，一点零六了，睡不着，想和我那个通宵熬夜的前同学唠嗑，可是她开了免打扰，好无聊，感觉我这个头像好尴尬，想换，然后忘了咋换，唉，一点零八分了，没睡着，我在想：为什么月亮叫月亮，这个问题能让我想很久，但也很无聊，一点十分了，睡不着，为什么人不能飞起来，世界上第一个人是谁，盘古还是女娲，在外星人眼里，我们是不是外星人，实验小白鼠会用鼠语来吐槽人类吗，太阳上烧烤，是不是可以吃到灰，为什么洗洁精那么苦，而不是甜的……一点十六分了 祝我好眠

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ChatGPT***

可能有许多原因导致您晚上睡不着，例如焦虑、压力、失眠、作息不规律等。建议您平时注意保持良好的作息习惯，减少咖啡因和糖分摄入，避免使用电子设备在床上，尝试放松技巧如冥想或呼吸练习。如果问题持续存在，建议咨询医生或专业心理医生寻求帮助。祝您好梦。

潘***

说实话，我以前就是早上起早上起不来，晚上睡不着的那种。