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提高免疫力

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发表于 2024-6-9 17:18:53|字数：248 | 显示全部楼层 |阅读模式来自江苏

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第一个，控制情绪，好情绪是良药，永远保持积极健康充满正能量的心态；
第二个，多喝水；
第三个，天下第一大补——睡眠；
第四个，按时吃饭，吃饭一定要规律，吃蛋白质食物、优质食物（肉蛋奶）、蔬果（五颜六色，深色的）；
第五个，40分左右的运动。

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