107岁“最长寿院士”贝时璋养生

阿兴

107岁“最长寿院士”贝时璋，他是中国生物学奠基人，用生命探索生命。他分享四大养生“秘方”，得百年福寿安康。

他分享养生的秘诀，包括心态、饮食、自律和运动四个方面。
他性格开朗，喜欢与年轻人交流，保持积极乐观的心态。
饮食原则是“早上吃饱、中午吃好，晚上吃少”，坚持清淡饮食，营养均衡。
他的生活自律，坚持自己的事情自己做。
他坚持每天不行3000不，从15岁起从未间断。他相信，持续的运动是保持身体健康的秘诀。

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