抗老食物

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抗老的关键在于抗氧化，也就是清除自由基。

蓝莓

胡萝卜

鲑鱼（三文鱼）

坚果


葡萄

番茄

红黄椒

绿茶

橄榄油

菇菌类

西兰花

牛油果

西柚、橙子

石榴

酸奶

红薯、紫薯

南瓜

卷心菜

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