健康之举

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一、不吃烧烤，不喝奶茶。
二、不熬夜，每天晚上11:00之前睡觉。早起，每天早上6:00之前起床。
三、不用洗洁精洗碗，蔬菜买回来先用盐水浸泡一个小时。
四、不抽烟，不喝酒，少吃辣椒。
五、每天保持做半个小时的有氧运动。
六、不生气，不动怒，培养自己的兴趣爱好。
七、不走亲戚，不聚会，不扎堆。人多的地方是非多，听到自己不喜欢 话，就会容易生气，所以现在非必要的亲戚都不走。
八、有一份稳定清闲的工作，每天按时上下班，不迟到早退。
九、保持良好的心态，控制自己的购物欲，进行断舍离，不要的东西全部扔掉。
十、不喝冷水，坚持喝温水，不洗冷水澡。

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