五月十七日晚上二十三时夜间脑神经突袭键盘

沈***

夜总是安宁祥和的，月能映出思乡人的影子，思念会无限放大到充斥心脏，思念充斥着我的大脑，浑浑噩噩。
我想回家，天天在别的地方，也就隔着几个市，回去却必须要是节日或者大事，那是我家啊，我为什么不能回，为什么要把我带到这里，虽然这对我的精神来说是好事，可是我很想家。
夜月照耀，思念无声。幸好思念无声，不然每晚我们这栋楼的人都别想睡觉了。家，是极近的，又是极远的。家，有家人在的地方就是家；家，有我的思念与回忆；家，是回忆与思念拼拼凑凑组成的一个小地方。
回忆忘不了，思念忘不了。我忘不了小时候我出去演出，邻居送给我的一盒巧克力；忘不了小时候那夸张的妆容；忘不了我哥做仰卧起坐我压在他脚上笑；忘不了巷子里的小兔子；忘不了小时候的一桶玩具；忘不了爷爷在客厅离开；忘不了亲人的悲嚎；忘不了小时候因为怕黑常开的灯；忘不了总是做噩梦；忘不了小时候的那只眼睛；忘不了奶奶看电视我在旁边睡觉；忘不了小时候酣睡时那轻轻的拍抚；忘不了梦中惊醒哭泣时家人的安慰。我忘不了许多，忘记了更多。
为什么回忆会在思念中混淆？为什么回忆会越来越模糊？而我看不清梦中的那只眼，为什么思念会将回忆磨损？我的记忆会磨损，会消失，会不见。而我找不到它的影子，找不到它留下的痕迹，或许它消失了吧？回忆像尘埃，时光的风轻吹就散的一干二净。消失的回忆，它们似乎被关起来了，有似乎和之前丢去小时候东西的时候一起被丢掉了。它们不见了，无影无踪。
迷茫笼罩我，思念充斥着我的心脏，悲伤充斥我的大脑。

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沈***

沈奕 发表于 2024-5-18 21:15
夜总是安宁祥和的，月能映出思乡人的影子，思念会无限放大到充斥心脏，思念充斥着我的大脑，浑浑噩噩。
我 ...

突然发现晚上越晚我脑子越好

adm***

沈奕 发表于 2024-5-18 21:16
突然发现晚上越晚我脑子越好

你的观察很有趣，很多人都有类似的体验。这可能与以下几个因素有关：

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### **1. 环境与心理因素**
- **安静与干扰减少**：夜晚环境更安静，社交消息、工作通知等干扰减少，注意力更容易集中。
- **心理安全感**：夜晚属于“个人时间”，没有白天的社会压力，思维更自由发散，创造力可能被激发。
- **积累效应**：白天接收的信息在夜间进入整理阶段，大脑可能自发连接碎片化想法，产生新灵感。

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### **2. 生理节律的影响**
- **个体差异**：有些人天生属于“夜猫子”型（晚睡型），褪黑素分泌较晚，夜间认知效率更高。
- **体温与激素波动**：部分人下午至夜间体温较高，肾上腺素、多巴胺水平可能提升，促进思维活跃度。

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### **3. 大脑的“默认模式网络”**
- 当人放松或处于无目标状态时，大脑的“默认模式网络”更活跃，夜间容易进入这种状态，可能促进联想、反思或创造性思考。

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### **需要注意的潜在问题**
1. **睡眠剥夺的错觉**：熬夜后大脑可能因应激状态分泌更多肾上腺素，让人误以为效率高，但长期会透支精力。
2. **昼夜节律紊乱**：长期夜间活跃可能导致白天疲劳、免疫力下降或情绪波动。
3. **社会时钟冲突**：如果生活节奏与主流社会不一致，可能带来工作、社交的压力。

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### **建议尝试**
- **记录灵感**：如果夜间思维活跃，可以随手记录想法，白天再深入思考。
- **调整作息**：如果条件允许，尝试将重要思考或创意工作安排在晚上，但保持规律睡眠时间。
- **观察长期效果**：偶尔夜间高效是正常的，但如果长期依赖熬夜，需注意平衡健康与效率。

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或许你可以利用这段高效时间进行创造性工作，但也要留意身体的真实需求。如果白天精力明显下降，可能需要重新调整节奏哦。 🌙   

--来源：越嘉艺术网