食物的力量从头补到脚

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养心：黄豆、木瓜、红薯

补脑：核桃、花生、虾皮
养肺：梨子、银耳、柿子
补肾：黑豆、桑葚、芝麻
养骨：牛奶、羊奶、奶酪
护肝：猪肝、枸杞、海带
养胃：小米、南瓜、板栗
润肠：芹菜、韭菜、竹笋

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