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部分高纤维食物

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发表于 2024-7-29 16:50:49|字数：72 | 显示全部楼层 |阅读模式来自江苏苏州

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谷物类

糙米、燕麦、黑米、玉米、全麦面包

蔬菜类
菠菜、苦瓜、西兰花、豆角、芹菜

水果类
香蕉、苹果、山楂、火龙果、树莓

豆类
荷兰豆、黄豆、黑豆、红豆、绿豆

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