享长寿要点

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适度减少猪肉的摄入。

适量增加蒜的食用。
男士宜多进食羊肉。
女士宜多品藕
每日一把枸杞相伴。
饭后宜多行漫步。
饮食宜偏向清淡。
适量多饮一点醋。
每日摄取一点坚果。
每日坚守运动习惯。

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