保持阳气充足的六种方法

adm***

晒太阳，天灸，多晒晒后背
闻天音，走进大自然，听听水声，听听鸟叫，听听鱼儿翻腾的声音，可以缓解内心的焦虑，排除身体的浊气。
寻天时，做任何事都要讲究自然规律，早睡早起，该保暖时保暖，该添衣时添衣，该出汗时出汗。出汗后，一定要尽早的擦掉汗液，一定要注意不要立马洗澡。
接地气，可以多去田野间走一走，到草地上多站站。
吃土味，多吃土里根茎类食物，如红薯、芋头、山药、莲藕、土属脾，可以调整脾胃，排便顺了，肚子不胀气，整个人就轻松了。
捧土器，抱大树是非常好的一种养身心的方法，当你感受不到开心，气场不对的时候，就去寻找一颗让你内心感到愉快的树，抱抱它，感受大自然母亲所给予的支持和力量。大树吸进去的是二氧化碳，呼出来的是氧气。

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