共性

adm***

气色红润，精神饱满

作息规律，不熬夜
饮食均衡，不贪杯
原因：
压力大、缺乏运动、过度
注意：
调养作息，顺应自然，早起早睡，11点前睡觉
均衡饮食， 远离烟酒，多食含锌、硒等微量元素食物
适量运动，增强体质，八锦缎

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