8月16日

张***

8月16日 星期三  晴

         午后，爷爷骑电瓶车带我去开元大酒店学游泳。

         这是我第一次学游泳。

         我们去得较早，我在酒店里随意地走走，看看。时间差不多了，爷爷带我去换泳衣。换好了泳衣，我就走去游泳馆。

        游泳馆又大又高。游泳馆中间是一个巨大的游泳池。池水看上去是浅蓝色的，不深，一眼可以看到池底。

        不一会儿，教练来了，开始上课了。

        教练让我们热一下身，就是开合跳。做好后，就下水，把身体全部打湿。教练先让我们练憋气，把头沉到水中。接着。教练让我们用手扶着池边，让身体靠水的浮力躺平。之后，教练拿来一个长杆子，让我和另外一个人扶着杆子，他握着中间的地方，拉着杆子，我们就被拉着向前游动。最后，教练让我们上岸，在垫子上扒着，教我们游泳的动作。一两脚并拢，脚掌尽量往里收；二两脚分开，脚形不变；三两脚向外蹬腿；四两脚并拢。我们反复地练习。

      就这样，第一次游泳课结束了。我学得非常开心。

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