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健康生活很简单

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管理员

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发表于 2024-8-7 14:48:34|字数：305 | 显示全部楼层 |阅读模式来自江苏苏州

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喝白开水

喝白开水0糖0脂0卡
充足的睡眠
每天晚上睡够7个小时
充足的睡眠是修复脏器器官的关键
保持乐观的心情
只要心情好，免疫力就提高了，人体的很多器官，都是情绪性器官
不要乱吃东西
饮食上清淡，合理饮食，少盐少糖少油
多出去运动
运动带来健康
久坐时间长的人，死亡的风险高出很多，坐久会导致精神疲倦，浑身乏力，腰酸腿疼，四肢无力，容易痔疮
不能纵欲
管好自己的欲望，

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器官, 饮食, 很多, 睡眠, 心情

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